Importância do autocuidado para o equilíbrio da saúde e bem estar será demonstrada em workshop no Recife

Terapeuta integrativa Ula Franco

Nos últimos anos, o autocuidado vem ganhando espaço entre o público, seja ele feminino ou masculino, sobretudo no pós-pandemia. Ainda que tenha um conceito muito ligado à beleza, passou a ser uma representação de bem estar. Um estudo do Ibope em 2020 apontou que 84% dos brasileiros buscam uma rotina de autocuidado, mas só um terço consegue realmente pôr em prática. Sentir-se bem e com saúde, em seus mais diversos aspectos é, hoje, o melhor sinônimo de qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), autocuidado é a capacidade individual de promover e manter a saúde, prevenir e lidar com doenças com ou sem o apoio de um profissional. Ou seja, é ter informação e autonomia sobre as escolhas feitas em relação à própria saúde. 

O autocuidado tem relação direta com a prevenção de doenças, sejam elas físicas ou psíquicas, e envolvem um conjunto de práticas direcionadas para garantir o bom funcionamento do corpo e da mente. É justamente pensando em auxiliar as pessoas a compreenderem que as necessidades do corpo favorecem o SER que será realizado nesta  terça (29), às 18h, o workshop “Ciclo de beleza nutritiva: o poder de se nutrir com o que é natural e ativar a autoestima”, promovido pela clínica Beleza Natural UM, em Boa Viagem. 

 

No encontro, serão trabalhados pontos fundamentais para adoção de elementos essenciais para se conquistar uma rotina saudável, a exemplo da nutrição da pele e da mente por meio de cuidados com o uso da aromaterapia, nutrição do corpo através de uma alimentação balanceada e nutrição da autoestima que pode ser potencializada a partir da construção da imagem pessoal de cada um. As abordagens serão feitas pela terapeuta integrativa quântica com especialidade em organização articular, Ula Franco; a nutricionista, Larissa Branco; e a estrategista de imagem, Erika Albuquerque, que fará uma dinâmica com questões ligadas as dimensões da autoestima, sobre a importância de estar atenta para 3 pilares que são: auto imagem, autoconfiança e amor próprio.

 

“Quero fazer uma reflexão sobre o auto olhar de maneira que as pessoas possam identificar onde estão as dificuldades e de que forma esses pilares podem ser trabalhados. Daí entra a questão da importância de se refletir na imagem esse cuidado. Se a imagem comunica o que a pessoa realmente quer passar sobre ela. Que imagem quer demonstrar para o outro?”, aponta Erika Albuquerque, lembrando que tudo isso é possível se conquistar através de técnicas e ferramentas acessíveis que podem ser desenvolvidas a partir do conhecimento.